All Posts

Non è la persona che si adatta al Metodo. È il Metodo che si adatta alla persona.

Il Metodo Extra Performance Coaching è disponibile su Amazon in copia cartacea e digitale. Questo libro nasce da una constatazione semplice, ma scomoda: molti allenamenti migliorano la forma, pochi migliorano davvero la capacità di stare nella vita reale . Essere in forma non significa automaticamente: gestire lo stress prendere decisioni lucide sotto pressione restare presenti quando qualcosa cambia all’improvviso usare il corpo come alleato, non come limite. Il Metodo Extra

La difesa personale è una competenza fondamentale per chiunque desideri sentirsi sicuro e preparato ad affrontare situazioni di pericolo. Tra le arti marziali, l’Aikido si distingue per il suo approccio unico, basato sulla neutralizzazione dell’aggressore senza causare danni eccessivi.

L’allenamento tradizionale ha sempre richiesto tempo, spazio e attrezzature specifiche. Oggi, la realtà virtuale (VR) sta cambiando il modo in cui ci alleniamo, offrendo nuove opportunità per migliorare le prestazioni fisiche e mentali.