Perché questo libro esiste. Il Metodo Extra Performance Coaching
- Giuseppe Algozzini
- 24 dic 2025
- Tempo di lettura: 3 min
Questo libro nasce da una constatazione semplice, ma scomoda: molti allenamenti migliorano la forma, pochi migliorano davvero la capacità di stare nella vita reale.
Essere in forma non significa automaticamente:
gestire lo stress
prendere decisioni lucide sotto pressione
restare presenti quando qualcosa cambia all’improvviso
usare il corpo come alleato, non come limite.
Il Metodo Extra Performance Coaching nasce proprio da qui: dalla necessità di allenare ciò che normalmente non viene allenato.
Non un manuale di fitness
Questo libro non è:
un programma di esercizi
una raccolta di schede
un testo motivazionale
un manuale tecnico per addetti ai lavori.
È un metodo di integrazione. Un modo strutturato per allenare corpo, mente e risposta emotiva come un unico sistema.
Il movimento non è mai fine a sé stesso. È uno strumento per osservare come reagisci, come ti organizzi, come recuperi equilibrio.
Il corpo come strumento di orientamento
Una delle idee centrali del Metodo è che il corpo non serve solo a “fare”. Serve a sentire, orientarsi, decidere.
Ogni situazione complessa — fisica, emotiva, professionale — passa prima dal corpo:
tensione
accelerazione
blocco
perdita di chiarezza.
Allenare il corpo senza allenare questi passaggi significa lasciare scoperta una parte fondamentale della performance umana.
Questo libro lavora esattamente lì.
Metodo significa trasferibilità
Un allenamento ha valore solo se produce effetti fuori dall’allenamento.
Nel libro, ogni strumento — che sia movimento, Aikido, realtà virtuale, respirazione, lavoro sulla presenza — viene sempre riportato a una domanda chiave:
“Cosa cambia nella vita reale?”
Se una pratica non migliora:
la gestione dello stress
la qualità dell’attenzione
la capacità di risposta sotto pressione
non viene utilizzata nel Metodo come strumento operativo.
Per chi è questo libro
Questo libro è pensato per chi:
si allena, ma sente che “manca qualcosa”
lavora molto con la testa e poco con il corpo (o viceversa)
vive situazioni di pressione, responsabilità, esposizione
cerca un approccio adulto, non spettacolare.
Non è necessario essere atleti. Non è necessario essere esperti. È necessario solo essere disponibili a mettersi in gioco in modo onesto.
Un metodo nato dall’esperienza, non dalla teoria
Il Metodo Extra Performance Coaching non nasce da un’idea astratta. Nasce dall’esperienza diretta:
con persone reali
in contesti reali
con limiti, imprevisti, resistenze.
Il libro non promette scorciatoie. Propone un percorso chiaro, progressivo, adattabile.
Se una pratica non migliora la gestione dello stress, la qualità dell’attenzione o la capacità di risposta sotto pressione, resta un esercizio, non uno strumento del Metodo.
Nel Metodo Extra Performance Coaching i criteri restano chiari, ma gli strumenti si adattano alla persona. Non è la persona che deve conformarsi al Metodo, è il Metodo che si organizza intorno alla persona per produrre effetti reali nella vita quotidiana.
Cosa troverai nel libro
Troverai:
una visione chiara del Metodo
strumenti concreti, spiegati senza tecnicismi inutili
collegamenti continui tra allenamento e vita reale
un approccio che mette al centro la responsabilità personale.
Non troverai formule magiche. Troverai un sistema di lavoro.
In sintesi
Questo libro è stato scritto per chi sente che: allenarsi non basta più, se non cambia anche come stai dentro le situazioni.
Il Metodo Extra Performance Coaching non insegna a essere migliori. Insegna a essere più presenti, più stabili, più funzionali quando conta davvero.
Il resto — forza, resistenza, performance — viene di conseguenza.
Il libro è disponibile su Amazon sia in versione cartacea, sia in versione digitale e qui trovi il link diretto.
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